钟浩英（音译）医生曾觉得，这种痛苦本不该这么早找上他。
39岁的他，在加拿大不列颠哥伦比亚省坎卢普斯市工作，目前已行医十二年。2010 年从牙科学院毕业后，钟医生最初从事牙科全科诊疗，之后转型创立并经营了一家转诊制种植牙诊所，即如今的“坎卢普斯牙科与种植解决方案”。
到2022年，他的诊所已成为当地知名诊所。他勤奋努力，事业有成。然而——
钟浩英医生（图片来源：坎卢普斯牙科与种植解决方案）
“我精疲力尽，”他回忆道，“身体上的疼痛也很严重。”
钟医生饱受背痛、颈部酸胀的困扰，曾经偶尔发作的偏头痛也成了常客。
而钟医生的境况远非个例；事实上，他的经历正是大多数牙医的缩影。美国牙科协会（ADA）的数据显示，一项针对 170 名不同专科牙医的研究发现，近四分之三的受访者受肌肉骨骼疼痛困扰。1更严峻的是，约三分之一的牙医因身体健康原因被迫提前退休。2钟医生不仅亲历着前一种痛苦，更感到自己正滑向后一种结局的边缘。
“我曾以为，自己可能撑不到执业满 20 年，”他坦言。这位曾远渡重洋、投入大量时间进修种植牙技术并成功创业的牙医，当时已逼近身心承受的极限。
可遗憾的是，他梦想的职业与现实的煎熬却是一体两面。钟医生热爱牙科事业，但长期弯腰操作、前伸探查和持续发力的工作姿势所带来的疼痛，正不断侵蚀着他的身体。他深知，不能再这样下去了。
多年来，他尝试过好几种镜后测光 (TTL) 伽利略式放大镜，效果有好有坏。遗憾的是，这些放大镜的俯角都不够理想，也无法解决那个日益紧迫的问题：他的工作姿势。
2022年初，一位同事向他提起一款新型放大镜的优点：采用人体工学设计，能让医生在手术时保持挺直、不承受额外压力的姿势。钟医生对此产生了兴趣，随即通过北美供应商 Andau Medical 订购了一副 Admetec Ergo 放大镜。他选择了三倍放大规格，这一倍率与他以往使用的放大镜效果相近。
尽管这款能缓解术中身体扭曲状态的放大镜令他心动，但切换到人体工学放大镜所需的间接视觉操作，仍让他心存顾虑。在牙科这样快节奏、争分夺秒的行业里，他对于适应过程能否既快速又彻底，抱有可以理解的担忧。
由于钟医生从事的是高风险且不可逆的手术操作，转换过程必须谨慎。第一天，他循序渐进地适应这副新放大镜，最初只将其用于检查环节，而不用于任何复杂或有创操作。
然而到第二天使用时，他已有了足够的信心，决定在安全范围内大胆尝试。当天他的日程排满了种植手术，钟医生决心从早晨开始就使用新放大镜，并打算视情况分阶段完成全天工作。用他的话说，就是“先试试看”。这种方式让他感到安心，因为必要时他可以随时换回传统放大镜以确保手术按时完成。结果，他当天就成功使用新放大镜完成了一例全牙弓种植手术，并且再未回头。“从那天起，我就再没碰过其他放大镜，”他说道。
回想起来，钟医生把这次转换比作早年刚学习使用放大镜的过程：需要一点坚持和大脑训练，但上手并不算太难，而最终的效果完全值得这份投入。
“人学习新技能时总会有心理障碍，”他坦言，“当我意识到自己已经掌握了必需的放大镜使用技巧，剩下的只是让身体适应新环境时，一切就变得简单了。重要的是调整好心理预期。”
“现在不仅姿势更好了，连视野都更清晰了，”他解释道，“因为光学角度是向下的，我可以坐直操作，视线就像从患者肩头看过去一样自然，再也不用勉强自己的身体。比如我是右手操作的医生，以前用直接视觉操作时，患者口腔左上侧就特别难处理。没有用人体工学放大镜时，我整个人都得像虾一样蜷起来。”
钟医生强调，他的日常生活也因此得到了改善，可谓一种“零痛苦、全收获”的改变，提升了他的职业成就感和个人幸福感。
“它不仅改变了我的工作方式，更提升了我的整体生活质量，”他解释道，“现在我可以带着全新的热情去工作，并且下班后也保证不会再背痛颈酸，不会再被偏头痛折磨。”
然而最根本的是，姿势的改善让钟医生成为了一位更高效、也更热爱工作的牙医。
“当身体疲惫不适时，你很难全身心投入工作，”钟医生说。在他看来，这种投入的重要体现，正是他一直秉持的以患者为中心的理念，也就是他在诊疗过程中所展现的“医者亲和力”。
“既然选择这个职业，我们就明白自己面对的是有情感、有性格的人，”他解释道，“许多患者来看牙时本身就带着恐惧。如果因为身体不适而无法专注，这种身心状态会让我们变得焦躁、缺乏耐心，最终既无法给予患者足够的安心感，也难以成为体恤下属的团队领导者。”
钟医生开始在他与合伙人 Nekky Jamal 医生共同创办的高端种植培训中心向学生们传递这些理念。不久前，他与一位刚毕业几年的年轻牙医交流时，对方坦言因工作姿势引起的疼痛，最近请了好多天假。当钟医生分享自己使用人体工学放大镜的经历后，这位年轻同行的眼睛立马就亮了。
“我们投身这个职业是出于热爱，但它却给我们带来疼痛，甚至让我们怀疑是否该继续走下去，这种矛盾许多牙医都深有体会，”钟医生说，“能够在健康的状态下保持正确姿势工作，这不仅关系到我们个人的职业发展，更直接影响着患者的就诊体验、团队成员的工作氛围，以及我们与家人相处的质量。”
钟浩英医生于维多利亚大学获理学学士学位，2010 年获西安大略大学牙科外科博士学位。他在加拿大不列颠哥伦比亚省坎卢普斯市创办并经营着坎卢普斯牙科与种植解决方案诊所，同时是 CEJ 学院的创始人。该学院通过小班制教学提供私人导师指导和高阶种植牙培训，课程涵盖实操训练、手术直播演示及临床患者手术指导。
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参考文献
美国牙医协会新牙医博客.《事业成功，生活美满：减轻职业劳损的人体工学指南》. https://newdentistblog.ada.org/practice-successfully-live-well-ergonomic-advice-to-reduce-work-related-pain/. 2023 年 8 月 8 日访问.
Valachi, B. 《告别疼痛：基于循证医学的人体工学策略以预防疼痛并延长职业生涯》. 波特兰, OR: Posturedontics Press; 2008.
