Av Dr. Anikó Ball, BDSc (Melb), Dip.Clin.Hypnosis, Adv.Dip. Alexander Studies Grunnlegger av Optimum Dental Posture
Refraktive lupebriller har vært tilgjengelige på markedet i flere år. Etter en forsiktig innføring av denne teknologien har de gradvis blitt en ny standard for tannleger som ønsker å sitte med korrekt holdning – noe som potensielt kan forlenge karrieren i tannlegeyrket (selv om mer forskning er nødvendig for å bekrefte dette).
De fleste tannleger bruker lupebriller for forstørrelse, noe som i stor grad hjelper ved diagnostisering og behandling. Dessverre finnes det lite eller ingen opplæring i hvordan lupebriller brukes riktig, eller hvilke kriterier som bør ligge til grunn ved valg av dem. Jeg har undersøkt lupebriller i flere år, etter å ha oppdaget at de fleste tannleger som deltar på mine kurs om Ergonomi og helse i tannlegeyrket, bruker TTL-luper (through-the-lens) med utilstrekkelige vinkler, noe som tvinger dem til skadelig bøying av ryggraden.
Biomekaniske prinsipper alle tannleger bør kjenne til
Hodet er koblet til ryggraden ved atlanto-occipitalleddet – også kalt “nikkeleddet” – som ligger på høyde med ørene. En tenkt linje gjennom ørene er hodets rotasjonsakse. Dette leddet er konstruert for å bevege hodet opp og ned.
Viktig: Det finnes bare 10 graders bevegelsesfrihet for hodet nedover fra toppen av ryggraden! Mer bøying enn dette involverer andre nakkekolonner.
Det neste leddet er atlanto-aksialleddet, C1 og C2, som er laget for rotasjon av hodet til høyre og venstre. Alle virvelleddene under C2 er glideledd og er ikke konstruert for bøying eller vridning – spesielt ikke over lengre tid, slik vi ofte gjør i tannlegeyrket.
Hvorfor jeg anbefaler refraktive lupebriller
Refraktive lupebriller er fantastiske! De gjør det mulig for tannleger å sitte oppreist, se rett frem og få god innsikt i pasientens munn – uten skadelig nakkebøying.
Den “ideelle” hode-nakke-holdningen
Noen tannleger bruker refraktive lupebriller (eller mikroskoper) med en lett oppovervendt hodeposisjon – de tror det er ideelt. Men dette fører til kronisk sammentrekning av nakkemusklene og kompresjon i ryggraden. Hodet er designet for å hvile på toppen av ryggraden i atlanto-occipitalleddet, med en lett fremoverrotasjon – fordi fronten av hodet er tyngre enn baksiden, og hodets tyngdepunkt ligger foran støtteflaten.
Denne lett fremoverlente posisjonen aktiverer strekkreseptorer i de dype posturale musklene i nakken, som igjen aktiverer kroppens antityngdekraft-system for muskelstøtte.
Den “ideelle” hode-nakke-holdningen
Noen tannleger bruker refraktive lupebriller (eller mikroskoper) med en lett oppovervendt hodeposisjon – de tror det er ideelt. Men dette fører til kronisk sammentrekning av nakkemusklene og kompresjon i ryggraden. Hodet er designet for å hvile på toppen av ryggraden i atlanto-occipitalleddet, med en lett fremoverrotasjon – fordi fronten av hodet er tyngre enn baksiden, og hodets tyngdepunkt ligger foran støtteflaten.
Denne lett fremoverlente posisjonen aktiverer strekkreseptorer i de dype posturale musklene i nakken, som igjen aktiverer kroppens antityngdekraft-system for muskelstøtte.
Sideveis bøying
Noen tannleger bøyer seg fortsatt til siden i stedet for å be pasienten snu hodet, eller flytte stolen rundt pasienten. Ryggraden er ikke laget for langvarig eller gjentatt sideveis bøying.
For lang arbeidsavstand
Hvis arbeidsavstanden er for stor, må pasientstolen senkes så mye at tannlegens ben blir låst fast. Jeg har sett tannleger sitte ytterst på stolen for å prøve å få plass til bena under pasienten. Slike stillinger fører ofte til sideveis bøying og belastning.
Oppsummering
Refraktive lupebriller kan være en game changer for enhver tannlege eller kirurg som bevisst ønsker å ta vare på kroppsholdningen sin og forebygge muskel- og skjelettplager. Som med all teknologi må de brukes klokt og med forståelse for kroppens biomekanikk. Ta vare på deg selv – du er ditt viktigste verktøy!
NB: Jeg har ingen økonomiske interesser i noen tannlegeprodusent. Jeg er kun en forkjemper for kollegaers helse og velvære.
For mer informasjon: www.optimumdentalposture.com
Opprinnelig publisert på: www.dentalpractice.com.au
